酵素ダイエット効果は?20商品を体験口コミ!【本音ランキング】

酵素ダイエットは痩せない?口コミどこまで本当?【よくあるQ&A】

酵素ダイエットは効果なし?ネットの口コミどこまで本当?

「酵素はダイエット効果がない!」といったインターネットでの書き込みをよく見ます。

中には、医学的知識のある方が「酵素は詐欺商品だ!」なんて言っているサイトも見かけます。

本当のところ、酵素ダイエットって効果はあるんでしょうか?

30代 女性

いい質問ですね。わたしも今回酵素ドリンクを飲む前は、全く同じこと考えていましたよ。

といっても、この質問にお答えするには私の知識だけでは足りないので、今回もメーカーさんのサポートセンターに電話して聞いてみました。しかも、1社の話だと信用できないので3社に電話して質問してみました。

すると、回答はどのメーカーも同じでした。酵素ドリンクに関しては、2つの誤解が浸透しちゃっているんだそうです。

1つ目の誤解は、飲むだけで痩せられるということ。

これは単純に、広告やホームページなどで『飲むだけで痩せられる』というイメージを作っているせいだと思うんですが、どんなダイエット食品でも適度な運動をしないと体重は落ちません。

ただし、酵素ドリンクでファスティングをすると、体内に溜まった老廃物が排出されるため、短期間で体重が落ちてきます。これは、わたしもいくつかの酵素ドリンクを飲んで実証済みです!

もう1つの誤解は、酵素ドリンクに入っている酵素は死滅している、ということです。

ベルタ酵素

確かに酵素は高温で死滅します。でも、酵素ドリンクに使われている酵素は、かなりの高温にも耐えられる強い酵素が配合されています。

なので、わたしが体験しておすすめしている酵素ドリンクやサプリメントは、しっかり酵素が含まれているので、安心して飲み続けられますよ。

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サイト管理人「スリムちゃん」より

酵素ダイエットって酵素ドリンク飲むだけで痩せる?

酵素ドリンクやサプリメントって、飲むだけで痩せられるんでしょうか?

あるメーカーのホームページを見たら、運動せずに2日間で3キロも体重が落ちたとありました。

こって本当でしょうか?

20代 OL

残念ながら飲むだけで痩せるダイエット食品はありません。

「燃焼系ダイエット」といった食品も売られていますが、飲むだけで脂肪が燃焼されることはないんです。

カラダにたまった脂肪を落とすには、適度な運動が絶対に必要です。短期間で体重が落ちたということは、おそらくファスティングによる効果だと思われます。

ファスティングというのは、数日間固形物を一切食べずに酵素ドリンクと水だけで過ごすというもので、普段よりカロリー摂取量が激減するダイエット方法です。

カロリー摂取量が減るだけでなく、さらには酵素のはたらきでカラダに溜まった老廃物を体外に排出できるので、それに伴って体重が減るというわけなんですね。

継続的に体重を落とすためには、適度な運動以外にもう一つ必要なことがあります。それは、代謝を上げることです。

代謝とは、食べ物をエネルギーに転換するカラダのはたらきで、この機能が低下すると脂肪がたまりやすくなり、冷え性にもなったりと免疫が下がったりします。

酵素はこの代謝をアップさせるはたらきもあるので、酵素を継続的に飲みながら運動することは、とても効率的なダイエットにつながります。

代謝は年を取るにつれて自然に下がっていくものだし、体内で作られる酵素の量も加齢によって減っていくので、酵素ドリンクで酵素を補給することはとても重要なことだと思いますよ。

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酵素ダイエットで副作用が出る可能性はある?

酵素を飲むと副作用が出ることがあると聞いたんですが、これは本当でしょうか?

本当だとしたら、副作用としてどんな症状があらわれるんですか?

20代 学生

私たち酵素女子会メンバーが試した酵素の中で、副作用が出たものは一つも無かったですよ。

ただ、あまりにもマズくて吐きそうになった酵素はありましたけど(笑)。

でも、質問内容が気になったのと、いくつかのメーカーの公式サイトで、「体に異常を感じたら服用をストップしてください」と書かれていたので、直接メーカーさんのサポートセンターに電話して聞いてみました。

メーカーさんの話によると、ファスティングを行なう場合、酵素を飲む量を多くしてしまうと下痢をすることがあるんだそうです。

また、逆に酵素の摂取量を少なくして食事をほとんど摂らない状態が続くと、血液中のブドウ糖量が低下して低血糖状態になってしまい、その結果として頭痛が発生することがあるとのことでした。

あと、これはどんな食品にも共通することですが、食材に対してアレルギーを持っている方は拒絶反応が発生するので、食物アレルギーをお持ちの方は、商品を購入する前に原材料をチェックするか、サポートセンターに電話して相談してみることをおすすめします。

これ以外にも、インターネットの口コミサイトを見てみると、酵素ドリンクを飲んだらめまいがするとか、だるさを感じるといった口コミが見られますが、これはおそらく酵素ダイエットをしたことによる空腹感から発生するものではないでしょうか。

こうした症状を避けるには、空腹感がしっかりと出る商品選びと、飲み方の工夫が必要になってきます。

ちなみに、私が空腹感を感じないよう工夫したことと言えば、酵素ドリンクを炭酸水でわって飲むことです。炭酸が胃を膨らませてくれるし、炭酸水自体はゼロカロリーなのでおすすめですよ。

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酵素ダイエットを成功させるポイントは?

本格的に酵素ダイエットを始めようと思っています。

今までは朝食抜きで昼にガッツリ食べ、夜はそこそこ食べるという感じでした。朝食を抜いている理由は、ぎりぎりまで寝ていたいからです(笑)。

野菜は嫌いではないですが、意識して食べるということもありませんでした。

こんなわたしに、ダイエットを成功させるアドバイスをください!

20代 匿名女性

まずは、朝食を抜く食生活を真っ先に改善したほうがいいかもしれません。

というのも、質問者様のように朝食を抜いて昼食をたくさん食べると、脂肪吸収率が高くなってしまうからなんです。

食事より睡眠を優先したいということは、毎日かなり疲れが溜まっているんだと思うので、寝ている間に胃腸をしっかりと休めることも大切ですよ。

そのためには、夕食を食べる時間や食事内容も工夫してみましょう。

夕食の時間に関しては早ければ早いほどいいので、できれば6時ぐらいに食べ終わるのがベスト。それでもし、寝るまでに時間があってどうしてもお腹がすくという場合は、その時に酵素ドリンクを飲むといいですよ。

そして、炭水化物は朝食と昼食に摂って、夕食に摂るのは避けましょう。

もう一つ、食材を食べる順番も覚えておいてください。

食事の時に甘いものや脂が多いものを先に食べてしまうと、血糖値が上昇してこちらも脂肪吸収率が高くなってしまいます。

なので、甘い物や脂っこい食べ物は後回しにして、最初は生野菜や海藻、刺身など、酵素が含まれている食べ物から食べる習慣を身につけてみてはいかがでしょうか。

消化吸収率がぐぐんとアップしますよ♪

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酵素ダイエットでリバウンドしないコツってある?

わたしはダイエットをすると、必ずリバウンドしてしまいます。

酵素ドリンクならリバウンドは起こらないでしょうか?実際に体験してみた方の感想を教えてください!

20代 OL

まず、リバウンドの仕組みについてお伝えしますね。

わたし達は、毎日の食事で1800~2200キロカロリーぐらい摂取しています。

この摂取カロリーを1日700キロカロリー程度減らして、10日間くらいこの生活を続けていれば、体重は1キロ減ります。体重1キロ減らすには約7000キロカロリー必要なので、1日100グラムずつ減っていく計算になります。

このカロリーオフの生活を続けていれば体重はさらに減りますが、たいていの方はダイエット成功後に元の食事量に戻してしまいます。

この時のカラダの状態というのは、減った分の体重を元に戻そうと働いているので、必要以上に脂肪吸収してしまい、これが体重増=リバウンドにつながるというわけなんです。

ダイエットでリバウンドしないためには、体重が減った後もカロリーオフの食生活を続けることがカギになります。そのために必要なのは、食べる量が少なくても満腹感を生み出すことです。

酵素ドリンクは、飲むと酵素のはたらきで満腹感が生まれるので、カロリーオフの生活にピッタリ♪

しかも、代謝アップをサポートしてくれるので、脂肪を燃焼しやすい体質を目指せますよ。

1日の食事のうち1食を酵素ドリンクに置き換えてもいいし、主食を減らしてサラダや発酵食品中心の食事に酵素ドリンクをプラスする、といったメニューもおすすめですよ。

ぜひぜひお試しあれ♪

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酵素ドリンクを飲むと便秘は治るの?

わたしは重症レベルの便秘症で、便秘薬が手放せません。

こんな状態が数年も続いているんですが、酵素ドリンクで便秘は解消できるでしょうか?

酵素ドリンクメーカーのホームページを見てみたら、『便秘が治る』なんて書かれていたんですが、体験者の生の声を聞きたいです!

40代 専業主婦

わたしも便秘症でしたが、酵素ドリンクを飲み始めてから便通が完全に正常になりましたよ。

まず、腸が疲れた状態では、食べ物の消化吸収後に出た老廃物を便として体外に排出する機能が衰えてしまっています。

この状態が続くと、通常であれば腸に便が溜まった段階で便意を感じるはずが、便がたまる一方で排出が行なわれない便秘症状が発生します。

そんな中酵素ドリンクに含まれている酵素には、腸の働きを整える機能があります。

そのおかげか、わたしの友人の中にも、酵素ドリンクを買って便秘が解消されたという人が何人かいましたよ。

ただし、質問者様のように便秘薬を使わないと排便できないといった重症の便秘の場合には、効果が出るまで時間がかかるかもしれません。というのも、カラダが便秘薬の成分でなきゃ排便のサインを出さなくなってしまっている可能性があるからです。

とはいっても、このまま便秘薬に頼り続けるのはとても危険なので、食生活を見直して酵素ドリンクのパワーを借りることを強くおすすめします。

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酵素ドリンクで美肌になれるって口コミは本当?

酵素ドリンクを飲むと美肌になれますか?

テレビに出ていた芸能人が言っていたんですが、これは本当でしょうか?

20代 主婦

美肌になれるという話は本当ですよ。その理由は2つあります。

酵素ドリンクで美肌になれる1つ目の理由は、酵素ドリンクを飲むと消化酵素の働きが活発になり便通がよくなるからです。

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便秘に悩まされていた人が、酵素のおかげで毎日便通がくるようになったケースがとても多いそうですよ。

便が体内にとどまっている状態だと、便の毒素が血液に溶け出して全身を巡ります。そして、その毒素は毛穴から排出されていくんですが、この時に肌に刺激を与えて湿疹などの症状を引き起こすんだそうです。

顔にできた湿疹も、原因は便秘である可能性があるということですね。

便秘に悩んでいる方は、酵素ドリンクを購入して、ぜひファスティングダイエットを実践してみてください。

ファスティングは2、3日間固形物は摂らずに酵素ドリンクと水だけで過ごすものなんですが、胃腸が休まって溜まっていた便が出やすくなりますよ。

もう1つの理由は、酵素の働きで血液の流れが良くなるので、顔のクスミが消えてツヤがよみがえるからです。

血液を全身に送るのも、実は酵素の重要な役目です。その酵素が不足状態から解消されれば、美肌一直線というわけですね。

この他にも、酵素ドリンクの中には美容成分であるコラーゲンやプラセンタなどが含まれているものもあるし、酵素ドリンクを飲むことによって食生活が正しくなる方が多いこともあって、美肌になった方が多くいるようですよ。

ダイエット効果に加えて美肌効果も期待できる酵素ドリンクを、ぜひぜひ試してみてはいかがでしょうか。

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酵素ドリンクって口臭や体臭の改善につながる?

わたしは長い間、口臭や体臭に悩まされてきたんですが、同じ悩みを持つ知人が、酵素ドリンクで臭いがなくなったと言っていました。

本当に酵素ドリンクで口臭や体臭がなくなるんでしょうか?

30代 OL

酵素ドリンクは効くと思います。

口臭や体臭の原因はさまざまですが、中には腸の環境が悪化していることが原因となって、臭いを発していることがあります。

こうした腸内環境の悪化が原因の臭いについては、酵素ドリンクが効果的にはたらくと思いますよ。

腸の中にはさまざまな菌が存在していますが、大腸菌が増えてくると体内に老廃物が溜まっていき、独特のにおいを伴ったガスを発生させます。このガスは口臭や腋臭につながってしまいます。

ところが、酵素が腸内でしっかりとはたらくと善玉菌が増えてくるので、大腸菌は減少して臭いはおさまっていきます。

老廃物は、肉食が中心でなおかつ野菜が少ないといった偏った食事を続けていたり、食事を食べる時間が遅かったりすると、カラダにどんどん蓄積されていくもの。肉そのものは体臭を発生させる食べ物だし、野菜不足は酵素不足に直結します。

そして、夜遅い時間に食べる食事は、寝ている間も胃腸を働かせることになるので、老廃物が溜まっていく一方になってしまいます。

なので、口臭や体臭対策としてまず出来ることは、食事のバランスを見直して夕食はなるべく早い時間に済ませることですね。

そして、酵素ドリンクを飲む習慣を身につけてみて下さい。

酵素ドリンクでファスティングを行なえば、老廃物の排出=デトックスも簡単に出来る上に、夕食の時間が遅くなったら食事を酵素ドリンクに置き換えれば胃腸に負担がかかりません。

もし置き換えダイエットを始めるなら、夕食を酵素ドリンクに置き換えるのがおすすめですよ。

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産後ダイエットにも酵素ドリンクがおすすめって本当?

わたしは2か月前に出産した主婦です。

いま産後太りに悩んでいて、かなりナーバスになっています。

そんな私を見た友人が、酵素ドリンクで産後ダイエットをすることをおすすめしてくれたんですが、この方法は安全なんでしょうか?

30代 主婦

酵素ドリンクは産後ダイエットにもおすすめですが…

出産後のカラダはホルモンバランスが崩れやすい状態になっている上に、赤ちゃんに栄養がたっぷりと含まれた母乳を与えなくてはいけない時期なので、ダイエットは慎重に行なわなきゃいけないそうです。

また、産後は妊娠、出産で体力も奪われている状態なので、運動を伴うダイエットは避けたほうが良いそうですね。

でも、出産の時に開いてしまった骨盤をそのままにしておくと、下半身に脂肪がたまりやすくなってしまいます。

そんなな中、カラダに負担がかからず育児の合間にできる手軽なダイエットととしておすすめなのが、酵素ドリンクというわけなんですね。

ただし、酵素ドリンクだったら何でもいいというわけではないので注意が必要です。

質問者様に特におすすめしたい酵素ドリンクと言えば、妊娠、出産時に必要な栄養素であり、体内で不足しがちなホルモン「エストロゲン」が配合されたベルタ酵素です。

めちゃくちゃおいしい

ベルタ酵素に含まれているエストロゲンは、ザクロから抽出した自然成分で、乳腺を刺激して母乳の出をよくしたり、自律神経のバランスを整えたりすることで、産後うつなどを防いでくれるそうですよ。

もちろん、酵素もたっぷり含まれているし、注目の美容成分であるプラセンタやコラーゲンもたっぷり♪

ベルタ酵素

女性好みの甘さで飽きがこないので、育児をしながらスリムな体型を目指せること間違いなしですよ。

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koushiki

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