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酵素ファスティング上手くいかない?【失敗しないためには?】

記事公開日:2016/06/17

酵素ダイエットやり方についていろいろ質問です!!

はじめまして。ソラと申します。
今の現状を書かせていただきます。

身長142cm 体重41.8kg

5年前の体重は33kgでしたが、うつ病になり、医者に出された薬で半年程で約、倍の
62kgになりそこからダイエットしまして、1年ほどで35kgまで落としました。

しかし、今の会社に入ってから体重が減るどころか増えていき、もう42kg目前に迫っており、かなり焦っています・・・。

お嬢様酵素でファスティングを2回ほど挑戦しましたがうまくいかず、今の体重まで増えてしまいました。

復食期間がいけなかっったのでしょうか?
もう一度チャレンジして目標の35kgまでがんばりたいです。

ファスティング後の復食期間や、その後の食生活(朝、昼、普通食、夜酵素)にしようかと思っておりますがいかがでしょうか?

あと、1か月で酵素は何本必要ですか?
2本でいきますでしょうか?

幼稚な文章で分かりにくく申し訳ありませんが、回答いただけると非常に助かります。

女性 ソラさん 30歳

お答えします!

ソラさんはじめまして、スリムちゃんです。
お問い合わせ有難うございました。

私のサイトをご覧になって頂きとてもうれしくおもいます。
ではお答えしていきたいと思います!

お薬で62kgまで増えた体重を35kgまで落としたんですか!
すごいです!
きっとかなり努力されたのでしょうね。

そして今現在42kgに迫って来ていて35kgまで落としたいとのこと、私から見ると充分痩せていて理想的のように思えますが、もっと綺麗になりたいのが乙女心ですね(笑)

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わたし的にはファスティングはその後の食事のコントロールが大変だし、(一時的にやせてもリバウンドしやすい)なにより「つらい」ですよね。

サイトを見て頂ければ分かると思いますが私は断食はあまりおすすめしていません。私自身食べる事が大好きなのでストレスになってしまうし、食べないと余計に太るって話もありますから・・。

酵素を飲んでいると体の代謝がよくなっています。

断食するくらいなら「通勤で一駅分歩く」「会社のエレベーターを使わず階段を上る」「お風呂の前に5分なわとびをする」など無理のない範囲で運動しましょう!

痩せやすい体になっているので少し運動するほうがずっとずっと効果があると思います!

食事の内容ですが(朝、昼、普通食、夜酵素)、良いのではないでしょうか。

朝・昼は活動するのでエネルギー切れにならないように普通食で、夜は控えるのは理想的です。ただ夜酵素だけで我慢ができないなら、少し逃げ道を用意する(食物繊維の多い野菜やくだもの、腹もちの良い雑炊、おからクッキーなど)もアリだと思いますよ(笑)

置き換えた場合の失敗に多い例といたしまして、

『置き換え以外の時に口にするものが増える』

というのがあります。

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夕食に置き換えダイエットをしていれば、それ以外(朝・昼、おやつ)は食べても平気!とばかりに普段以上に食べてしまうということがわりとよくあるようですよ。

また、お嬢様酵素は2本でだいたい3週間から4週間ぐらいです。ですので「2本無くなるまで集中してダイエットを続ける」と決めてみてはどうでしょう。

酵素が終わってからも運動と夕食を少量にすることを続けていけば大きなリバウンドもないのではないかと思いますよ。

ダイエットは綺麗になる為にするのですから、健康でなくなったりストレスでイライラしたりしては本末転倒ですよ。

無理せずに頑張ってほしいと思います!

サイト管理人「スリムちゃん」より

faqitiran

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koushiki

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