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産後ダイエットには酵素ドリンクがおすすめ?【人気の理由は?】

記事公開日:2016/11/22

産後ダイエットにおすすめの酵素ドリンク

急激に体型が変化する産後には産後ダイエットがおすすめ?

女性がダイエットを決意する場面というのは非常にたくさんあります。好きな人ができたとき、体重計を見て太ってしまったとショックを受けた時などさまざま。

その中でも特に、多くの女性がダイエットをしようと思うのが出産後。そう「産後」です。

出産を迎える女性はお腹のなかの赤ちゃんが成長するとともに、どんどん体重も増えていってしまいます。出産には本当にたくさんのエネルギーを必要とするので、それだけの力を食べ物から吸収して蓄えておかなくてはならないということなんですね。

ただ、産後はやはり体型の大きな変化に戸惑う女性がほとんどではないでしょうか。

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特に産前は痩せていたという方や、妊娠で急激に体重が増えてしまったという方は、やはり産後のダイエットをしたいと強く思うものです。

しかし、産後ダイエットをするにはいろいろな問題もあります。

産後ダイエットの難しいところって?

まず、産後1ヶ月は養生する時期です。出産という大変な大仕事を乗り越えたわけなので、体も大きな変化に戸惑っています。

床上げするまでは水仕事などをしないように、などとにかく無理をしないということを言われていますよね。なので、その期間にはダイエットもすることが出来ないということなんです。

また、産まれた赤ちゃんに母乳をあげる人の場合は、無理なダイエットによって母乳が出なくなってしまうという可能性もあります。

最初から母乳が出ずミルクだという方は良いかもしれませんが、母乳をあげている方の場合は無理な産後ダイエットは厳禁です。さらに母乳に関して言えば、ダイエットの食事制限によって母乳の栄養価が下がってしまったり、偏ってしまったりすることも。

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お母さんの食べたものや飲んだものの栄養によって母乳は作られるものなので、やはり食事制限などをするとなかなか良質な母乳が出なくなってしまうという可能性があります。

栄養を摂るにはやはり食べ物から摂るしかないので、食事制限をするダイエットはなかなか難しいというのが現実なんですね。

産後は寝不足でヘトヘト。運動も大変?

食事制限以外の産後ダイエットとしては、やはり運動が一番です。

しかし、赤ちゃんへの授乳は昼夜問わず。泣いている理由もわからない赤ちゃんの育児や家事にてんやわんやだ、という方がほとんどではないでしょうか。

肉体的にも精神的にも疲れきっている時に、なかなか運動をする時間も体力もないというのが現状ではないでしょうか。

つまり、労力を使わず栄養(食べ物)を摂りつつダイエットをすることができる方法というのが理想ですよね。

そんな夢のようなダイエット方法って、本当にあるんでしょうか?

酵素ダイエットは産後のダイエットに最適?

「酵素」というものをご存知でしょうか?

酵素というのは、納豆やヨーグルトなど発酵食品を作るために働くものや、私たちの体の中で消化や代謝などいろいろな働きをしてくれるという物質です。なので、酵素は私たちが生きていく上で必要不可欠なものなんです。

この酵素を体にもっと取り入れて、体の働きを良くしながら効果的にダイエットをしていくという「酵素ダイエット」がいま人気なんですね。

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私たちが何かを食べて、体の中にビタミンやミネラル・脂質などを取り込もうとするとき、この栄養素たちを吸収したり分解するサポート役をするのが酵素。酵素のおかげで、あれこれ食べたものがきちんと体のすみずみまで行き渡っているということなんですね。

さて酵素ダイエットは、酵素ドリンクを食事に置き換えて栄養をしっかり摂りながらダイエットをしていくという方法です。

一般的な食事制限ダイエットや断食などと違って、体に必要な栄養を摂りながらダイエットをすすめていくため、リバウンドもしにくいというメリットがあります。

さらに、短期間ではあるものの食事を摂らないために胃腸を休め、体の中をリセットすることができるという嬉しいポイントもあります。

これによって、体質改善や肌トラブルの改善も見込むことができるなど、たくさんのメリットを持っているのが酵素ダイエットの人気の理由なんです。

必要な栄養素を摂りつつダイエットを行うことができるので、産後ダイエットには「酵素ダイエット」がオススメというわけなんです。

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酵素ダイエット一番いいのはコレ!【私の結論】

koushiki

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